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दिल की सेहत का असली राज, न लो-कार्ब, न लो-फैट… बल्कि ये है असली गेम-चेंजर! स्टडी में हुआ खुलासा

लगभग 2 लाख पुरुषों और महिलाओं पर करीब 30 साल तक चली इस स्टडी ने बताया कि दिल की सेहत का असली राज कार्ब या फैट की मात्रा नहीं, बल्कि कुछ और है. Low Carb vs Low Fat: आजकल जब भी दिल की सेहत की बात होती है तो सबसे पहले दो शब्द सुनाई देते…

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आत्मविश्वास एक दिन में नहीं बनता… तो क्या करें?

आज का युवा जानकारी के बोझ, पहचान के संकट, असफलता के भय और निरंतर तुलना की प्रवृत्ति के बीच जी रहा है. साधन बढ़े हैं, पर दिशा धुंधली हो गई है. मनोविज्ञान इसे जीवन के अर्थ के संकट के रूप में देखता है. ऐसे समय में छत्रपति शिवाजी महाराज का जीवन एक व्यावहारिक मार्ग दिखाता…

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